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第368章 锻炼（第2页）

他抬手打声招呼，道：“嗨！杰西卡！”

杰西卡快走几步，来到秦沐恩近前，欠了欠身，说道：“营地长。”

“你怎么一个人出营地了？”

“听说你们在这里锻炼，我过来看看。”杰西卡有些不好意思的问道：“我打扰到你们了吧？”

秦沐恩淡然一笑，沉默片刻，问道：“想跟我们一起练习吗？”

杰西卡惊讶地问道：“我……我可以吗？”

“当然！”秦沐恩向女性队员那边指了指，说道：“你可以站到那里！”

杰西卡惊喜交加，向秦沐恩躬身施了一礼，兴奋道：“谢谢营地长！”

秦沐恩笑了笑，又扬下头，示意她站到队伍中。。。。-->>

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，

伍中。

等杰西卡进入人群，秦沐恩先从男队员那边开始教起。

王强和阿希姆都很有天赋，两人也学得最快。

等秦沐恩教完，他二人便开始巡视各自的队员，有人的动作不到位，两人都会进行纠正。

教完男队员，秦沐恩走到女队员这边，教她们马伽术。

女队员们都已经跟随秦沐恩练习过一段时间，已经具备一定的基础，只有杰西卡是今天刚来的，什么都不懂，只能生疏又笨拙地学着众人的姿势，照葫芦画瓢。

秦沐恩教了几个动作后，特意把杰西卡叫出来，让她和自己一起练习。

这个练习动作很简单，就是当敌人抓住你的肩膀时，你要如何做出反击。

动作并不难，也不复杂，先用一只手压住对方的手腕，另只手向前猛推，以手掌根部，重击对方的下颚。

这一招若是打实了，力道又足够的话，足以让敌人陷入昏迷。

看起来招式好像很简单，但真正做起来并不容易，主要是对出手时机的把握要求很高。

众人都是两两对练，秦沐恩让杰西卡和自己对练。

两人对练的几轮，秦沐恩连连摇头，说道：“杰西卡，太慢了，你的出手速度太慢，这么慢的速度，你根本打不到敌人！”

“快点！再快一点！”